Kalkulator PPM
Oblicz podstawową przemianę materii (BMR) na podstawie płci, wagi, wzrostu i wieku.
Kalkulator PPM (Podstawowa Przemiana Materii)
Oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w spoczynku (PPM/BMR). Źródło: https://kalkulatory.gofin.pl/
Jak liczy ppm?
Formuła Harrisa-Benedicta (1984): mężczyzna PPM = 13,397·W + 4,799·H − 5,677·Wiek + 88,362; kobieta PPM = 9,247·W + 3,098·H − 4,330·Wiek + 447,593 (W — waga kg, H — wzrost cm).
Jak obliczyć ppm?
Formuła Harrisa-Benedicta (1984): mężczyzna PPM = 13,397·W + 4,799·H − 5,677·Wiek + 88,362; kobieta PPM = 9,247·W + 3,098·H − 4,330·Wiek + 447,593 (W — waga kg, H — wzrost cm).
Czy wynik jest wiążący?
Nie. Wynik ma charakter orientacyjny i nie zastępuje porady doradcy podatkowego, prawnika ani doradcy finansowego. Przed decyzją zweryfikuj aktualne stawki w oficjalnych źródłach (podatki.gov.pl, zus.gov.pl).
Czy kalkulator jest darmowy?
Tak — jak wszystkie narzędzia na ObliczWszystko.pl. Nie wymagamy rejestracji, a wpisywane dane nie opuszczają Twojej przeglądarki.